Beneficios del baile

Beneficios psicológicos que nos puede aportar el baile

Socializas

Es una actividad verdaderamente social. Te relacionas con gente nueva, la cual hacéis una actividad conjunta para un mismo fin que es divertirse, aprender y bailar, creando buen ambiente.

Desde mi propia experiencia las amigas más íntimas son las conocidas en el entorno de la danza. Vives experiencias, espectáculos, aprendizajes que te generan una cohesión grupal, cosa que por ejemplo el golf no te lo proporciona.

Mejora la autoconfianza

Conforme empieces a aprender pasos nuevos, coreografías, y lo sientas dominado será el momento en que lo disfrutes, es la clave para sentirse con mayor confianza en sí mismo y poder demostrar que dominas la situación.

Reduce el estrés

El baile libera hormonas y neurotransmisores del cerebro propios del placer (dopamina) y de la energía (adrenalina y noradrenalina). Esto hará que después de una sesión de baile te encuentres despejado, alegre y con ganas de repetir.

Es antidepresivo

El baile eleva nuestro estado de ánimo al elevar nuestros niveles de endorfinas. Esto es lo que nos permite curar el estrés y la depresión, dos de los mayores enemigos de nuestro sistema inmunológico dando una sensación de bienestar.

El baile Swing es mejor para aumentar tu estado de ánimo, ya que se hace con un compañero.

Salud mental

De acuerdo con estudios realizados en las diferentes revistas de Medicina, se ha establecido que la danza ayuda a la memoria y previene la demencia. Solo con tener que acordarte de las coreografías estas ejercitando a nivel mental y físico el cuerpo.

Está comprobado que los aeróbicos revierte la pérdida de volumen en la parte hipocampo del cerebro que controla la memoria, por lo que es capaz de aumentar la memoria. La danza es también una gran manera de aliviar el estrés mental.

Culturalmente internacional

Bailar no tiene barreras culturales. Personas de todas partes del mundo, con diferentes ideologías, se reúnen en la pista de baile.

Disciplina

Bailar no sólo es divertido y romántico, ayuda a establecer una disciplina en cualquier estilo de baile.

Salidas profesionales

La danza también puede abrir nuevas oportunidades en términos de carreras. La industria del entretenimiento es enorme, que emplea un estimado de 30.000 en los roles de baile relacionada sólo en el Reino Unido.

Hay numerosas profesiones en la danza de la danza, la enseñanza, la coreografía o anotación de baile.

Potencia tu creatividad

Puede que tengas un trabajo que sea monótono o simplemente no potencie la creatividad y expresión personal.

La danza da espacio a la creatividad, la improvisación, la musicalidad y la expresión corporal.

Te hace sentir mejor

El sentirte útil, en forma, capaz de desempeñar una coreografía y además te libera del estrés, despejando tu mente.

Esto hace que bailar te proporcione más seguridad en ti misma pudiendo ser incluso más extrovertida, bailando en discotecas con pasos aprendidos y disfrutando de la vida con un toque más positivo.